Walking

рд╣рд░ 30 рдорд┐рдирдЯ рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рдХрджрдо рдЪрд▓рдирд╛ рдХреНрдпреЛрдВ рд╣реИ рдЬрд░реВрд░реА? рдЫреЛрдЯреА-рд╕реА рдЖрджрдд рджреЗ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдмрдбрд╝реА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд

New Delhi: рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рдпреБрдЧ рдореЗрдВ рдХрд╛рдордХрд╛рдЬ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдмрджрд▓ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХрд╛рдВрд╢ рд▓реЛрдЧ рджрд┐рди рдХрд╛ рдмрдбрд╝рд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рдХрдВрдкреНрдпреВрдЯрд░ рдпрд╛ рд▓реИрдкрдЯреЙрдк рдХреЗ рд╕рд╛рдордиреЗ рдмреИрдардХрд░ рдмрд┐рддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рдХрд╛ рдорд╛рдирдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдШрдВрдЯреЛрдВ рддрдХ рдмреИрдареЗ рд░рд╣рдирд╛ рд╢рд░реАрд░ Read more

Raw papaya benefits

рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдХрдЪреНрдЪрд╛ рдкрдкреАрддрд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╣реИрдВ рдХрдИ рдлрд╛рдпрджреЗ, рдкрд╛рдЪрди рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рддрдХ рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рд▓рд╛рдн

New Delhi: рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реБрдмрд╣ рдХреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдХрд╛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдорд╣рддреНрд╡ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рджрд┐рди рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рд╕реЗ рдХрд░рдиреЗ рдкрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдКрд░реНрдЬрд╛ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдХрдИ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ рд╕рдВрднрд╡ Read more

Bhature

рдШрд░ рдкрд░ рдРрд╕реЗ рдмрдирд╛рдПрдВ рдкрд░рдлреЗрдХреНрдЯ рднрдЯреВрд░реЗ: рди рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рддреЗрд▓, рди рдХрдЪреНрдЪрд╛рдкрди, рд╣рд░ рдмрд╛рд░ рдмрдиреЗрдВрдЧреЗ рдлреВрд▓реЗ-рдлреВрд▓реЗ

рдЧрд░рдорд╛-рдЧрд░рдо рдЫреЛрд▓реЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдореБрд▓рд╛рдпрдо рдФрд░ рдлреВрд▓реЗ рд╣реБрдП рднрдЯреВрд░реЗ рдорд┐рд▓ рдЬрд╛рдПрдВ рддреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдордЬрд╛ рд╣реА рдЕрд▓рдЧ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдШрд░ рдкрд░ рднрдЯреВрд░реЗ рдмрдирд╛рддреЗ рд╕рдордп рдХрдИ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рд╢рд┐рдХрд╛рдпрдд рд░рд╣рддреА рд╣реИ рдХрд┐ рдХрднреА рд╡реЗ рдЕрдВрджрд░ рд╕реЗ рдХрдЪреНрдЪреЗ рд░рд╣ рдЬрд╛рддреЗ Read more

Exercise

рджрд┐рд▓ рдХреЛ рд░рдЦрдирд╛ рд╣реИ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рддреЛ рдЕрдкрдирд╛рдПрдВ рдпреЗ рдЖрд╕рд╛рди рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ, рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдкреЗрд╢реЗрдВрдЯреНрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рд╣реИрдВ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж

New Delhi: рдЖрдЬ рдХреА рднрд╛рдЧрджреМрдбрд╝ рднрд░реА рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдФрд░ рдЦрд░рд╛рдм рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рджрд┐рд▓ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдмрдврд╝ рд░рд╣реА рд╣реИрдВред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХреЛ рдмреЗрд╣рдж рдЬрд░реВрд░реА рдорд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВред рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдХреА рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпрд╛рдВ рди рд╕рд┐рд░реНрдл Read more