नई दिल्ली: 21 जून 2024 को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर, टीवी जगत के मशहूर सितारे सुमोना चक्रवर्ती, दीपिका सिंह और अन्य कलाकारों ने योग के लाभों पर अपने विचार साझा किए। यह दिन पूरे विश्व में योग के प्रति जागरूकता बढ़ाने और इसके लाभों को साझा करने के लिए मनाया जाता है। इस वर्ष का योग दिवस विशेष रूप से टीवी सितारों के योग के प्रति बढ़ते रुझान को दर्शाता है।
सुमोना चक्रवर्ती: मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए योग
टीवी अभिनेत्री सुमोना चक्रवर्ती, जो ‘कॉमेडी नाइट्स विद कपिल’ में अपनी भूमिका के लिए जानी जाती हैं, ने बताया कि योग ने उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार किया है। उन्होंने कहा, “योग ने मुझे तनाव से मुक्त रहने में मदद की है और मेरी आत्म-चेतना को बढ़ावा दिया है। इससे मेरा ध्यान केंद्रित रहता है और मैं अपने काम को बेहतर तरीके से कर पाती हूं।” सुमोना का मानना है कि योग न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत लाभकारी है।
दीपिका सिंह: ऊर्जा और संतुलन के लिए योग
‘दीया और बाती हम’ की प्रसिद्ध अभिनेत्री दीपिका सिंह ने योग को अपने जीवन का अभिन्न हिस्सा बना लिया है। दीपिका का कहना है, “योग ने मुझे ऊर्जा और संतुलन प्रदान किया है। यह मेरे दिन की शुरुआत को सकारात्मक बनाता है और मेरी आत्मा को शांति देता है।” दीपिका ने योग की विभिन्न मुद्राओं और प्राणायाम के अभ्यास को अपनी दिनचर्या में शामिल किया है, जिससे उनकी शारीरिक और मानसिक स्थिरता में सुधार हुआ है।
अन्य टीवी सितारों के विचार
कई अन्य टीवी सितारे भी योग के लाभों के बारे में जागरूकता बढ़ाने में शामिल हुए। ‘ये रिश्ता क्या कहलाता है’ के मोहसिन खान ने योग को अपनी फिटनेस का राज बताया। उन्होंने कहा, “योग ने मेरी सहनशक्ति और लचीलापन बढ़ाया है। यह मुझे शांत और संयमित रहने में मदद करता है।”
टीवी अभिनेत्री एरिका फर्नांडीस ने कहा, “योग ने मुझे अंदरूनी शांति और संतुलन प्राप्त करने में मदद की है। यह मेरी मानसिक स्थिति को सुधारता है और मुझे अधिक सकारात्मक बनाता है।”
योग के लाभ: स्वास्थ्य और सुख-शांति
योग के लाभ अनेक हैं, जो शारीरिक स्वास्थ्य से लेकर मानसिक शांति तक फैले हुए हैं। योग से न केवल शरीर को लचीलापन और शक्ति मिलती है, बल्कि यह तनाव को भी कम करता है और आत्म-चेतना को बढ़ावा देता है। इसके नियमित अभ्यास से न केवल शरीर में ऊर्जा का संचार होता है बल्कि मानसिक स्थिरता और भावनात्मक संतुलन भी प्राप्त होता है।
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का महत्व
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत 2015 में हुई थी, जिसे संयुक्त राष्ट्र महासभा ने मान्यता दी थी। इस दिन का उद्देश्य योग के प्रति जागरूकता बढ़ाना और इसके लाभों को विश्वभर में फैलाना है। हर साल लाखों लोग इस दिन योग का अभ्यास करते हैं और इसके लाभों को अनुभव करते हैं।
निष्कर्ष
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2024 पर टीवी सितारों द्वारा साझा किए गए योग के अनुभव ने इस प्राचीन भारतीय पद्धति की महत्ता को और भी बढ़ा दिया है। सुमोना चक्रवर्ती, दीपिका सिंह और अन्य सितारों के योग के प्रति समर्पण ने यह साबित कर दिया है कि योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत लाभकारी है। इस दिन के माध्यम से हम सभी को योग को अपने जीवन का हिस्सा बनाना चाहिए और इसके अद्वितीय लाभों का अनुभव करना चाहिए।
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