सुबह जल्दी कैसे उठे?

अपने सोने का समय निर्धारित करें
सोने से पहले लाइट बंद करें
चीनी युक्त पेय पदार्थ और कॉफी के सेवन से बचें
देर रात तक काम करने से बचें
परदे खोल कर सोने का प्रयास करें
रात में ले लाइट फूड खाए।

रोज़ी।